怎样强行唤醒双重人格，快速激发双重人格

怎样强行唤醒双重人格

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近几年，由于“黑天鹅”“禁闭岛”“”等的热播，“精神”、“第二人格”等心理学词汇逐渐被大众所熟知。很多人会将第二人格和人格相 ，认为第二人格是人格导致，是严重的心理疾病。

事实上，我们每个人都具有第二人格，只是它存在于潜意识中并没有表现出来。大约在两年前，我曾写过一篇 人格唤醒的 ，其中的主要观点主要停留在理论层面，实际操作行不高。

最近，我正在研究Michel. W和 Shoda.Y提出的认知情感系统理论（1995）， 人格唤醒有了新的思考，今和大家分享三种唤醒第二人格的。

首先，我们要先明确，什么是第二人格？

心理学上，第二人格也被称为次人格，次人格并非就是人格，而是和主人格相互独立的人格存在，一般情况下，两个人格无法同时在线，这也维持每个人的人格独立性。

然而，精神会导致第二人格取代主人格，一个就完全变成另一个人了。次人格大多数情况下只存在于潜意识之中，时不时会透来，被形容为较差的，抑或是一个人，区别与主人格的一面。

比如，主人格的他是一个内向的人，衍生出来的第二人格可能就是开朗外向的人，但在其他方面，次人格与主人格有共通性，呈现高度一致，所以能够正常的精神状态，否则每个人都患有精神病了。

不过，某些时候，第二人格也会与主人格形成较大的差异，甚至出现威胁性。次人格并不是最近才被提出与重视的，早在弗洛伊德创始有关人格的作品之前，非洲与美洲的原著部落就已经认识到尊崇个人内在的多样性存在的必要。下面结合人格心理学相关理论，分享三种可能可行的三种唤醒第二人格的方式。

一：写日记

可以找一个冷色调的本子来记录每天不同寻常的事，比如，从前跑步只能跑五圈，但今天跑步就可以跑八圈；许久没有 的朋友又与自己恢复了 ；某个自己讨厌的人居然夸奖了自己……

首先，冷色调有助于激发第二人格，其次，这些非同寻常的日记内容也具有唤醒第二人格的心理暗示。或许某一天，日记本上会出现一段非你记忆中曾写过的内容，甚至连笔迹也与你不合，这就是你第二人格存在的证据。

二：做一些与自己人设完全不合的事

比如，右撇子用左手写字，穿自己最讨厌的衣服，和自己最厌恶的人等等，此时出现的第二人格大概率是为了保护主人格。

另一方面，因为做自己不想做的事而催发出来的第二人格显得比主人格更全能。很多时候，遇到解决不了的问题时，主人格便会进入自我封闭状态，这也是第二人格出现的时机。

三：借助特定的物品

还有一种心理暗示法，就是用特定的物品来帮助我们唤醒第二人格。比如手表、眼镜等。我们可以在特定的场合、特定的时间，带上手表，而在某一个时刻又摘掉它，以怪异规律的动作和内心暗示来激发出第二人格。有时候，我们眼中不起眼的小物件其实暗极大的心理暗示，对潜意识也会有极大的激发性。

目前，学界 第二人格的唤醒仍处于研究阶段，相信未来的某一天，生活失意时，我们可以通过唤醒积极的次人格，解决生活的困境。

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参考资料：

《人格心理学》

微信 ：之一心理

以上就是与怎样强行唤醒双重人格相关内容，是关于第二人格的分享。看完快速激发双重人格后，希望这对大家有所帮助！