鞍山天气24小时

2023

-01-23 鞍山天气

晴,今日气温 1 ℃，最低气温 -11 ℃，风向风速：北风4-5级,降雨概率：10%

大家都希望自己赘肉变少，精神变好，然而这两个简单的诉求都是和运动都是息息相关的，俗话说“运动能敲开永生的大门”，然而运动也是分春夏秋冬的哦，现在小编来告诉大家什么运动适合当季！

排球

排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。

跳舞

在跳舞当中，连贯的动作节奏很快，一整作连贯而流畅，整齐而有韵律感，使我们对乐感、灵巧度的锻炼得到帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

这个季节，做好运动是必不可少的。但一些养生的小技巧也比可少，这样身体能够更加健康。下面小编为你分享一些养生小常识，帮助你保健身体。

橘子

橘子里的维生素C的含量是很高的，它可以滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让皮肤变得光滑细腻，排养颜、减肥。橘子还能提高人体的免疫力，增强抗病能力，常吃一些橘子还能够润肠通便，化咳止痰。

松花蛋

皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，能够中和胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用；

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